iPhoneのバックアップ

　今使っているiPhoneのOS更新の案内が来たので、いつものように何気なく更新してしまったのだけど、なぜか連絡先がすべて消えてしまいました。（どうしてこうなったのかさっぱりわからない）
　
　あわててiTunesにバックアップしておいたデータを引っ張り出したのですが、去年の１１月からバックアップをサボっていたので、悪戦苦闘のあげく１１月以降のSMSメール、電話の記録がすべて消えてしまうことに…

　連絡先は約４００件…背に腹はかえられません…

　まだ設定しなければならないものがたくさんあるのですが、もうふて寝です…

　バックアップはきちんとしておくことですね…